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5070세대, 스마트폰 제대로 활용하는 법 내 몸에서 떨어지는 순간 나를 바보로 만들어 버리는, "인체는 5장6부에서 5장7부로 진화되었다" 의 주인공인 스마트폰.오늘은 새로운 디지털장기로 등극한 5070세대를 위한 스마트폰 활용 꿀팁! 필수 앱부터 안전한 사용법을 같이 알아볼께요아는것이 힘 !! 차근차근 함께 공부해봅시다~ 배움의 가장 큰 선물은 어디가 되었든 한군데는 업그레이드 된다는거죠. 배우고 활용해보고 내꺼로 만들어서 남은 황금노후를 스마트한 인생으로  즐겁게 살아 보아요.  1. 왜 5070세대에게 스마트폰은 ‘필수’가 되었을까요?이제 스마트폰은 선택이 아닌 필수입니다. 젊은 세대뿐 아니라 50~70대 중장년층도 스마트폰을 통해 생활정보를 검색하고, 금융 업무를 처리하며, 건강을 관리하고 있습니다.예전에는 ‘전화’와 ‘문자’만 쓰던 스.. 2025. 4. 2.
영화로 힐링, 5070추천작(멜로,액션,휴먼) 영화 좋아 하시나요? 언제부터인가 티켓팅을 하고 영화관에 가서 영화를 보는 횟수가 점점 줄어들기 시작하더니,, 저의 일상에서 사라져 버렸다는걸 깨달았습니다. 최근 용기를 내서 액티브시니어의 길을 선택한 내 자신이 정말 대견해서 영화관 직관을 계획하며 우리 5070세대에게 울림을 줄 수 있는 2024년과 2025년도 각 장르별로 완성도 높은 작품들이 뭐가 있을까 알아보았습니다. 특히 5070세대에게 추천할 만한 영화들은 감성적 공감, 인생의 깊이, 세대 간의 이해와 위로를 주제로 한 것들을  위주로  찾아보았으며 이번 글에서는 멜로, 액션, 휴먼 세 가지 장르로 나누어 중장년층이 특히 즐길 수 있는 명작 영화들을 별점 기준으로 준비 해보았습니다. 감동과 여운이 있는 영화 한 편으로 황금 노후를 준비하고 있.. 2025. 4. 1.
5070 자녀와 데이트 추천, 바다 카페 부산은 아름다운 해안선을 따라 다양한 감성카페들이 자리 잡고 있는 도시입니다. 특히 자녀들과 함께 조용히 바다를 바라보며 커피 한 잔의 여유를 즐기고 싶을 때, 북적이지 않고 차분한 분위기의 장소를 찾는 것이 중요합니다. 이번 글에서는 현지인들이 추천하는 부모님과 함께 가기 좋은 부산의 조용한 바다카페 즉, 자녀분들과 데이트 하기 좋은 바닷가 카페 세 곳을 소개드려 볼께요. 지극히 개인적인 취향이 포함됨을 이해 바랍니다. 접근성, 분위기, 전망 등 다양한 요소를 종합해 편안한 시간을 보낼 수 있는 장소를 찾아 보았습니다.이 세곳 이외에에도 정말 가볼 만한 곳이 많으네요~ 부산은 진짜 살기 좋은 도시입니다.  1. 힐링을 원할때 : 고요한 풍경 속의 여유, 기장 ‘웨이브온 커피’기장의 대표 오션뷰 카페인 .. 2025. 4. 1.
5070 부산 바닷가 감성카페 나들이 오늘은 저도 콧구멍에 바람 넣으러 부산 기장군 임랑에 위치한 스타벅스에 왔어요 부산은 탁 트인 바다와 어우러진 아름다운 풍경 덕분에 감성적인 카페들이 즐비한 도시입니다. 특히 바닷가를 따라 펼쳐진 해운대, 송정, 기장 일대에는 멋진 뷰와 함께 커피 한 잔을 즐길 수 있는 감성카페들이 많아 주말 나들이나 데이트 장소로 인기입니다. 놀라운거는 부산에는 참 효자, 효녀가 많으신 듯 합니다. 부모님을 모시고 오신 분들이 정말 많으셨어요아마도 이곳의 정원 덕분인 것 같습니다. 스타벅스의 위용을 볼 수 있는 임랑 스타벅스도 근교에 계시는 분이라면 꼭 한번 들러 보셔도 좋을 듯합니다.이번 글에서는" 열심히 일한 당신 떠나라!! " 나에게 호사할 수 있는 시간을 한 번 선물 해보면 어떨까 하는 생각에서 출발, 부산 바.. 2025. 4. 1.
5070 전원생활 가능한 지역 BEST5 도시생활은 편리하지만 은퇴 이후에는 오히려 피로감을 주는 요소가 많습니다. 높은 생활비, 소음, 혼잡함, 빠른 생활 리듬 등이 노년기 건강에 부정적인 영향을 줄 수 있기 때문입니다. 반면 전원생활은 생활비 절감, 정서적 안정, 자연친화적 환경이라는 장점 덕분에 많은 이들이 새로운 삶의 방식으로 선택하고 있습니다.전원생활은 단순히 주거지를 바꾸는 것이 아니라, 라이프스타일 자체의 전환입니다. 매일 아침 새소리로 눈을 뜨고, 텃밭을 가꾸며 소일하고, 지역 주민들과 어울려 정을 나누는 삶은 도시에서는 경험하기 어려운 풍경이죠. 또한 전원지역에는 귀촌,귀농 지원정책이나 귀향인 센터 같은 공공 서비스가 잘 마련되어 있어, 초보 귀촌인도 안정적으로 정착할 수 있는 환경이 조성되어 있다고 합니다. 우리나라! 좋은 나.. 2025. 3. 31.
5070 체력 향상 운동 루틴 중장년기에 접어든 남성들은 40~50대를 지나며 복부비만, 만성피로, 근력 저하 등 다양한 신체적 변화를 겪게 됩니다. 특히 은퇴를 앞두거나 노후를 준비하는 50~70대 남성이라면 단순히 건강을 유지하는 차원을 넘어 ‘건강한 노년을 위한 체력 관리’가 반드시 필요합니다. 이 시기의 운동은 젊은 시절과 달리 무리한 고강도보다는 지속 가능한 기초운동 루틴이 핵심입니다. 이번 글에서는 복부비만 관리, 체력 향상, 실내외에서 할 수 있는 기초운동 중심의 루틴을 소개하며, 노후 준비를 위한 건강 습관을 안내합니다. 복부비만 – 내장지방이 건강을 위협한다복부비만은 단순한 외형 문제를 넘어 건강의 적신호입니다. 특히 남성은 여성보다 내장지방이 더 쉽게 축적되는 체질을 가지고 있으며, 50대 이후부터는 기초대사량 감소.. 2025. 3. 31.

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